一個經典的問題，早上起床是先刷牙還是先喝水？

早晨一杯水，相信這是大家都知道的道理。但是，早上起來，是先刷牙，還是先喝水呢？相信有不少人在困惑。

即使我們夜間睡覺前刷牙，牙齒上還是容易有食物殘渣，這些食物殘渣會與唾液中的鈣鹽結合，沉澱，而且夜裡口腔的厭氧菌生長加快，就容易形成牙結石和牙菌斑。

如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌和鹽帶入體內。所以先刷牙有利於去除這些細菌和鈣鹽。

但是，細菌和鈣鹽對人體的危害並不大，因為人體的消化系統和免疫系統足以消除這些危害。但從更衛生的角度來說，還是建議你先刷牙。

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