男人洗澡時蓮蓬的妙用

誰都不能阻止衰老，但是有些方法可以有效讓衰老延緩到來。養成好的作息習慣、平衡膳食、保持好的心態是必要的，當然還要學習一些小技巧，比如咱今天要聊的：通過洗澡提高性能力。

要冷熱水交替使用

洗澡是人身心最放鬆的時候，但如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，有助於增強男子的性功能。冷熱水交替使用提高性能力是最原始的鍛煉方法了。

具體方法：現在澡盆內用溫水浸泡身體，帶身體適應溫水環境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個人情況而定。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反覆3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。

蓮蓬的巧妙運用法

在入浴時，如能應用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睾丸的「能量」也有很好的後果。一般來說，陰莖的勃起會使支持陰莖的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環，讓睾丸和陰莖「生龍活虎」起來。並且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激後果。當然，淋浴的水壓較強為好。

不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是主要的刺激部位。因為腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關主要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對加強男子的性功效也很有益處。

有時候身邊小小的事情堅持做下去，會有意想不到的效果。長期堅持下去，相信你的性能力衰退會被無限期延後哦~

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