通過脂肪分佈了解自己胖的原因
以下檢測方法，來自一項超過四千人的調查總結。
第一步：根據下圖中的編號，黃色區域是脂肪的主要集中區域，請對照一下你屬於第幾號。
第二步：根據自己的號碼找到相應的說明
1號：超量攝入引起的肥胖
這一情況比較常見，主要是糖的超量攝入引起的肥胖，這裡的糖指的是碳水化合物，也就是主食、水果等。
如果想減肥的話，最好是向營養師尋求幫助，介入自己的飲食。另外，需要盡量少吃，多運動和減少糖的攝入量。
2號：由於壓力和緊張造成的肥胖
人數僅次於過度飲食造成肥胖的人數，高血壓和抑鬱是這種肥胖的主要原因。而且，當人們遭受這些問題時，他們傾向於增加糖的攝入量，而反而讓問題更嚴重了。
對壓力的處理是問題的關鍵。
3.下體肥胖
絕大多數經歷更年期或患有荷爾蒙失衡的女性在這個肥胖組。
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去除這種脂肪並不容易。需要記住，嚴禁吸煙和飲酒。去健身房訓練是非常有好處的。
4.代謝性肥胖
由於胃中氣體的長時間積累，脂肪開始在那個部位儲存。
主要的罪魁禍首是大量飲酒。而且，某些心理問題也是導致這個問題的副作用。
5.靜脈循環引的下身肥胖症
這在懷孕期間是最常見的。它也可能是遺傳性的。
最好的解決方案是飲食的改善和經常鍛煉。
6.不活動導致肥胖
久坐造化的，最好的解決辦法是減少食物的攝入量，但不是禁食。
這項研究，是英國約克郡的一個健康小組對超過4000人的超重人群進行了實驗，這些人分別是酗酒的男性，患有糖尿病的年輕女性，有健康問題的中年女性，患有疾病的老人（但精神沒問題），健康和比較富有的人，窮人。
根據這些人的體型，並調查他們實際的生活狀況，最終總結出了脂肪的分佈規律。
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