告訴你五大招解決孩子注意力！

經常聽家長反映孩子注意力不集中的問題

「輔導他寫作業的時候，只要你一不在他身邊盯崗，他隨時就會開啟放空模式。」

「不是咬一會手指，就是玩一會橡皮，一會盯著牆上的動漫照片發獃，一會在書上塗鴉……明明半個小時就能完成的作業，非要拖到一個多小時、兩個小時。」

上課不聽講、課業跟不上、學習成績差、以致留級、甚至「被退學」……而且，如果孩子走神、分心，導致成績落後，會被老師、家長責怪，被別的孩子嘲笑。孩子在這種情況下，容易形成負面情緒，會感到越來越自卑、越來越不自信，最後慢慢形成膽小、怯懦的性格。

為了孩子及家長們的身心健康著想，讓孩子改掉注意力不集中的壞毛病，5大招，大家趕緊get起來！

1、先把書桌整理一下再做功課

對於低年級的孩子來說，他們還沒養成正確的學習習慣，外物干擾是影響他學習的最大因素。

因此如果孩子不能集中精神於功課上，不妨先幫他們把桌面上與學習無關的物品整理整理：

♤ 孩子的書桌上除了文具、課本和練習冊之外，玩具、課外書、電子產品等都應該由家長收起來。

♤ 書桌前方除了粘貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不應粘貼其他類似卡通畫、裝飾物等東西吸引孩子注意力的東西。

♤ 女孩子的書桌上不建議放鏡子，以免她顧影「自美」。

♤ 另外，孩子的文具應該盡量購買最普通的款式，避免外觀花俏、造型新奇的文具盒、橡皮泥等引起孩子的分心。

2、給孩子一個安靜的學習環境

孩子在學習的時候，家長一定要盡量保持安靜，像看電視、聽廣播、搓麻將、聽音樂、和鄰居里聊天等行為，都應該盡量避免，或者是降低分貝。

當然最好的做法是父母拿一本書坐在他的身邊和他一起學習。尤其是對年齡小的孩子，父母這樣做能為他樹立一個好榜樣，非常利於他養成專心致志的學習習慣。

但值得注意的是，父母看的書盡量不要是報紙或雜誌，因為在孩子看來，看那些「書」，不是學習，而是一種消遣，反而會適得其反。

3、學會把學習變成遊戲

孩子不喜歡學習，主要就是因為學習強制又無趣。所以不如把強制學習換個做法，讓完成課業變成遊戲，更能引起孩子的興趣。

家長可以給孩子制定一張任務表，讓他根據作業任務的輕重緩急，填上每天的學習計劃、完成時間等。

完成一項，就打一個勾，集滿多少個勾就能獲得獎勵。這樣既可以讓孩子享受完成任務的成就感，又自然而然提升了注意力。

4、逐漸延長學習時間

研究表明，各年齡段注意力穩定時間分別為：

5-10歲20分鐘

10-12歲25分鐘

12歲以上是30分鐘

所以如果想一個孩子60分鐘專註地完成作業幾乎是不可能的。

因此家長在給孩子設定學習時間時，最好能循序漸進，不要一開始就為孩子設置過高的學習目標。

當孩子無論如何努力也無法達到父母的要求時，就會心生挫折而放棄。

家長正確的做法應該是，視孩子情況而定，將學習時間慢慢從5分鐘延長到10分鐘，再延長到15分鐘、20分鐘，並對孩子的良好表現及時給予稱讚。

當孩子一次比一次有更好的表現時，其成就感會隨之逐步增加，也就能更好地堅持下去。

5、同一件事家長不要反覆提醒

父母對孩子交代事情只講一遍，其實也是培養孩子注意力的一種方法。

因為課堂上的知識點，老師只會講授一遍，如果孩子習慣於一件事反覆聽父講好幾遍才記住，他就無法很好跟上老師的節奏。

所以，當父母有事情要交代給孩子時，最好是能先提醒孩子，你只說一遍，讓孩子專心聽好並完成。

如果孩子因注意力不集中而錯過你交代的重點信息，那麼你可以做出適當的小懲罰，如打掃衛生、倒垃圾等等他力所能及的事情。

趕緊把這五招用起來，孩子的問題一定會得到改善。