頭頸肩痛、腰酸背痛、四肢疼痛、失眠緊張、疲憊乏力等同屬亞健康癥狀，即古人所稱"末病"。未病要先預，才能避免疾病的發生。

張莉現在在成都上班,是標準的小白領。在上月時她出現了腹脹腹痛的癥狀，以為是工作壓力大，就醫尚輕，為時尚早。整個人昏昏沉沉，無法集中精力，嚴重時一用氣力疼痛加劇，整個人都無法直立行走。選擇橫卧在床，等待熬過這一陣的疼痛。

她最開始還以為是簡單的腸粘結，吃東西不順，或在辦公室著涼所致，所以每次疼痛發作只當是簡單的小事。喝些熱水，卧床休息，敷衍了事。

後來多次頻發疼痛，張免害怕自己患了腸炎或胃炎，去醫院就診後排除了疾病的可能，既然西醫無所收穫，尋到中醫處，一次偶然的機會來到了常樂亞健康調理中心，常樂的專業工作人員為她定製了適合自己的方案。

根據她的情況，常樂的技師一對一分析道:導致疼痛有多方原因，張莉平時對待工作方面情緒易怒，屬於A型性格的人，導致肝氣鬱結，脾虛，所以為她定製推拿按摩胸背。包括性格為C性格，那些能忍則忍的人也要注意，很容易導致肝氣鬱結，這時候到常樂選擇推拿按摩胸背，整個人都會變得神清氣爽了。

通過張莉的例子，我們追根揭底發現，張莉之所以經常腹部疼痛，就是因為平時應酬頗多，胃沒有得到很好的保護，平日不吃早餐情況居多，導致腸粘結情況頻發，也就是簡單的氣不順。推拿按摩腹部，就可以梳理痙攣，溫暖腸胃。

每天下班后在常樂進行推拿一小時，堅持一個月，加上常樂調理師的食療建議，情況有所改善，所以要推拿與食療兩方面同時進行，才能達到事半功倍的效果，不能單單隻重視一方。

張莉目前疼痛癥狀明顯減輕，疼痛少發，開始進行第二階段的調理，防病調養，由內及外的預防，達到完全去除病痛的效果。

未病先預，防患於未然，從今天改變。