尿毒症是慢性腎臟疾病終末期表現，被稱為「不死的癌症」，通常人們說起尿毒症，總覺得是很可怕，誰要得了尿毒症，感覺天都塌下來了，好象死路一條了。其實，尿毒症不會突然得，慢性腎功能衰竭晚期(尿毒症),是發生在各種慢性腎臟病的基礎上，經過數月或數年，出現腎功能減退，導致身體內代謝的尿毒症毒素和水分不能通過腎臟以尿的形式排出體外而引起的毒害。尿毒症是腎功能喪失90%以上（此時，殘存腎功能不足10%）后導致機體內環境紊亂而產生的一系列複雜的綜合征。

那麼，我們如何避免腎臟損傷，遠離腎病遠離尿毒症呢？如今快節奏的生活導致人們忽視自己的生活質量，不健康的生活習慣，不潔的飲食，我們的身體里早就沉澱了各種「毒素」。讓一些看似離我們遙遠的疾病卻在一步一步靠近我們。尿毒症「可怕」但預防並不難，常做這幾件事遠離腎病尿毒症：

第一，保持規律生活

談到，規律生活的是現在很多年輕人奢望的生活，因為當下生活內容的豐富和工作壓力等等原因，好多人都會熬夜，長期熬夜身心得不到有效的休息與放鬆，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出現腎功能問題。養成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。日常生活中，應勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡，氣血調暢。

第二，身體是革命的本錢增強體質很重要

預防腎臟病的最主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、划船、武術、氣功、太極拳等，皆有利於增強體質，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發生。腎病的發生常與上呼吸道感染等有關，常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因。

第三，發現病情不可拖應早治

在上一條中提到腎病發病與感染有一定關係所以出現上呼吸道感染，扁桃體炎反覆發作，有發生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。同時注意個人衛生保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便的通暢，定時排便，有利於代謝廢物的排除。有高血壓、糖尿病、痛風等疾病都是引起腎損傷危險性疾病。

第四，慎用腎毒藥物

氨基糖苷類抗生素如慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素以及丁胺卡那黴素、多粘菌素、四環素、萬古黴素、二性黴素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

第五，精神樂觀

有腎炎病先天素質的人，應警惕腎炎的發生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發展中汲取教訓，積極預防。

腎病早期癥狀提示，大概有這麼幾種：

1.尿液中泡沫增多並且長久不消失，說明尿液中的蛋白質含量比較多。

2.夜尿增多，但是尿量很少一般在六十歲以內的患者是不會出現任何的出現夜尿的癥狀，如果青年人出現了夜尿，就要引起重視。

3.水腫，尤其是在晨起的時候會看見眼帘或者是臉部浮腫，但是在下午或者是你晚上又病情減輕。嚴重水腫會出現在雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

4.血壓升高，這是因為體內的廢棄物長時間不能排出體外，腎臟就會產生一些使血壓升高的物質。

5.尿色呈肉色，尿色渾濁或者是呈出現洗肉水樣以及淘米水樣，就要及時就醫檢查。

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