打嗝不尷尬，這些止嗝方法不知道可就尷尬了

「打嗝」是呃逆的俗稱，問世間誰長這麼大還沒打過幾個嗝？往往最常見的就屬吃食物過快不小心噎到，便會引起呃逆。呃逆是一個生理上常見的現象。健康人也會發生一次性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等等，外界溫度變化和過度吸煙也可引起。今天就隨小編來了解你為什麼會「打嗝」吧，止嗝小秘方，小編只告訴你一個人哦！

打嗝分幾種？

每個人打嗝的原因都不一樣。從中醫角度看來，打嗝是胃部不適、胃腸蠕動緩慢、胃部贅肉多以及脾胃虛弱導致胃氣上逆所致。因此，要緩解打嗝的癥狀，就必須要疏通胃氣，讓上逆的胃氣往下走。

1.胃中寒滯型打嗝:呃聲沉緩，連續不已，舌苔白，脈遲緩。

2.氣逆痰阻型打嗝:呃有痰聲，胸脅脹悶，或噁心納呆，舌苔膩，脈弦滑。

3.胃陰不足型打嗝:呃聲短促而不連續，舌干煩渴，納少便干，舌紅少苔，脈細數。

4.脾胃陽虛型打嗝:呃聲低沉，氣不接續，面白肢冷，舌淡脈細弱。

5.胃火上逆型打嗝:可見呃聲洪亮，煩渴便難，口臭喜冷飲，舌紅苔黃，脈滑數。

你為什麼打嗝？

一、喝得不對！

　　如果喝了很多飲料，或者濃茶、咖啡，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。充氣飲料中氣體讓消化系統充滿過量空氣，從而引起打嗝。

二、吃得不對！

　　吃飯的時候吃得太匆忙，由於進食過快，會吸入很多空氣。應該小塊小塊地吃，細嚼慢咽。

三、其他

藥物、全身麻痹、手術后、精神因素等，內耳及前列腺病變會引起呃逆。比如吃藥物:阿司匹林，溶解在水裡會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。

止嗝方法多又多！

01

食療止嗝

1.嚼服生薑片。

2.將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。

3.發作時服米醋10~20毫升，一般可立即見效。

4.栗子茯苓棗粥

栗子、大棗各10枚，茯苓15克，大米50克。

將茯苓研細，大棗去核。將大米煮沸，下大棗、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。

02

穴位止嗝

內關穴：位於前臂正中，腕橫紋上2寸

少商穴：大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6cm

03

其他

掐按中指

分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1～2分鐘以後，打嗝即可被制止。

轉移注意力

轉移注意力，消除緊張情緒及不良刺激。但避免受到大的驚嚇，不是所有人的心臟都受得了驚嚇的~

憋住氣！

深吸一口氣，然後憋住慢慢呼出，反覆進行幾次；

大口喝水！

喝稍微熱點的開水，但不要太燙，喝一大口，分次咽下。（據科學研究不能喝剛燒開的水,因為燙嘴！）