體重飆升的你，快來看看你是否屬於內臟肥胖人群！
大多數人只關注外形的胖瘦
殊不知，我們的內臟也會肥胖
就算你是竹竿型身材，你的內臟也會變胖
那麼什麼是內臟肥胖呢？
內臟肥胖指體內營養過剩，脂肪不斷堆積在腹部內臟
臨床表現為脂肪肝、胰腺炎、心臟病、中風等病症
其實內臟肥胖比外形肥胖更可怕
危害harmfulness
加重胰島素抵抗程度
過多聚集在胰腺的內臟脂肪
導致胰島B 細胞分泌功能受損
增加冠心病風險
促進糖尿病進展
既增加了糖尿病治療的難度，也讓糖尿病併發症
的風險加劇。因為內臟脂肪聚集
的腎臟、胰腺、心臟等主要器官
每一個都會影響糖尿病的進程
自測self testing
第一步：
用捲尺測出腰臀比例(腰臀比例=腰圍÷臀圍)
方法：筆直站立，輕輕吸氣，用捲尺測量
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肚臍上方腰圍與最凸出臀圍
如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上
就表明是內臟脂肪過剩的高危人群
需要馬上進行第二步測試。
第二步：
測試腰腹皮下贅肉方法：試著捏肚臍周圍，
如果能輕鬆捏起2厘米，表示堆積的是皮下脂肪
如果捏不起來，表示很多脂肪堆積在內臟里
如何遠離內臟肥胖？
為了防止內臟肥胖，我們必須要吃早餐，多運動
還有不要忘了黃金搭檔益生菌
補充活性益生菌
可以促進腸道內脂肪與毒素的代謝
防止腸道吸收過剩的營養
從而能夠避免脂肪自內臟中的積累
讓你擁有自然健康的體態
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