15個月寶寶輔食
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鮮蝦肉泥
食材:
鮮蝦2隻、米粉3勺、溫水、香油、鹽適量
做法:
1、鮮蝦洗凈,背部切開去掉蝦線,剝掉蝦皮。
2、蝦肉搗碎,加入米粉、溫水拌勻。
3、上籠蒸5分鐘,保證蝦肉蒸透蒸熟。
4、加入鹽、香油攪拌均勻即可。
注意:蝦寶寶不可多吃,每天最多兩隻即可。
牛奶香蕉糊
牛奶香蕉糊含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鉀、磷、維生素C等多種營養素。嬰兒常食此糊有益智作用,有利大腦發育和骨骼的生長。
食材:
香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖5克。
做法:
1、將香蕉去皮后,用勺子研碎。
2、將牛奶倒入鍋中,加入玉米面和白糖,邊煮邊攪均勻,煮8分鐘。
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蔬菜瘦肉粥
食材:
長白菜、(油菜、油麥菜、菠菜)10克、豬瘦肉15克、大米10克、姜、鹽、香油適量
做法:
1、豬瘦肉洗凈切小丁,長白菜洗凈切碎。
2、大米淘凈下鍋熬15分鐘。
3、加入姜、肉、菜熬5分鐘。
4、加入鹽調味,滴幾滴香油即可。
紅豆薏仁粥
食材:
已泡好的大米30克,紅豆10克,薏仁10克。
做法:
1、薏仁及紅豆洗凈後用清水浸泡隔夜。
2、鍋內放入清水,將紅豆和薏仁以及已泡好的大米放入鍋內,用大火煮至紅豆開花。
3、再用小火煮至黏稠即可餵食。
胡蘿蔔黃瓜拌飯
食材:
大米20克、黃瓜10克、胡蘿蔔10克、骨湯、醬油、鹽、清油、蔥花適量
做法:
1、大米洗凈加水蒸熟。
2、黃瓜、胡蘿蔔洗凈切成丁。
3、鍋中倒油燒熱,蔥花爆香,加入黃瓜胡蘿蔔翻炒至變色,加骨湯(蓋住黃瓜胡蘿蔔丁即可)。
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4、加鹽、醬油,加入米飯攪拌均勻,待鍋中湯汁濃稠即可出鍋。