五招治姨媽，我是從來不痛經

姨媽對女生來說簡直就是小妖精，不吃你不咬你就是磨得慌。來了鬱悶不已，不來膽戰心驚。關於痛經，藍依天使給您提供緩解方法哦~

1：用溫暖感化她！

我們這個淘氣親戚來的時候，很多女性都會出現下腹隱隱作痛，十分磨人也很難受，你知道嗎?在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且保暖也是十分關鍵的，注意添衣哦。

2：難受就吃藥！

絕大部分人都覺得吃藥會有副作用，排斥止疼葯，杜絕一切藥物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛藥來緩解。由於量小，並不會產生太大的副作用，但具體用什麼藥物，最好聽醫生的建議。

3：小碎步走起來！

實際上大部分痛經時可以杜絕的，平時就得堅持做一些有氧運動，只要堅持做可以有效緩解痛經。對於經常唄銅鏡遮沒的女性彭友，可以堅持每天進行小步快走運動，時長為半小時最合適 。適當運動可以增強身體抵抗力，同時可以轉移對痛經的恐懼，可以嘗試。

4：來次按摩吧！

正確的按摩方式可以緩解疼痛，如按摩血海穴(於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。)。按摩前先把手搓熱，按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。

5：泡腳最舒服了！

艾葉是個好東西，在家中都該常備一些。艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止，非常舒服且效果顯著哦。