怎樣提高精子活力？男人備孕不可大意，這些事情你要懂得！

怎樣提高精子活力？曾經人們對於女人懷孕備孕時總結了很多要注意的事情，但是備孕生孩子畢竟來是女人一個人的事兒，想要實現更好更快的備孕，一舉生出聰明金健康寶寶，男人備孕時也不能太放鬆，有一些事還需要婆婆媽媽的小事情，大男人也要懂得！

一、精子也要睡覺！

備孕時不論是男人還是女人都不可太過心急，要知道心急不能吃不了熱豆腐，就算是男人睾丸中小小的精子雖然還不具備生命的體質，可也需要休息哦！所以男人備孕三個月內要休息好，讓精子得到足夠的休息，在同房時為了讓男人達到最好的狀態，可以吃一些蛋類，瘦肉類，金 精 牡蠣 蛋白、蝦或者墨魚，這些食物都是可以讓增加精子數量，提高受孕機率的！只是男人也最好控制一下時間，每次房事時間不宜太長，頻率不能太高，一般年輕的男子可一周一次，一次20分鐘，這樣可保證寶寶健康聰明。

二、精子喜歡男人這樣做！

對男人來說想要備孕成功，想要下一代健康，那麼讓精子開心是很重要，專業人員通過研究發現，精子喜歡男人做一些適當的體育鍛煉，不喜歡身體太胖的男人；喜歡處在一種適宜的溫度下成長生成，不喜歡總去做桑拿房和高溫中的男士，這樣會直接傷到精子；喜歡吃含鋅含鈣等微量元素多的牡蠣、不喜歡太辛辣刺激或是垃圾食品。

三、精子需要男人常做這些檢查！

備孕期間的檢查，對男人來說最為重要的一項就是對精液方面的檢查，通過檢查精液，可以了解精子在體內的生存情況，比如有沒有活力，有沒有死精、少精、畸形精子等，從而可以讓男人及早做好改善，為了做好全面的防護，男人備孕還應注意體格檢查、泌尿系統檢查等項目，讓精子更好，寶寶將來更幸福！