用瑜伽球鍛煉核心肌群，甩掉多餘贅肉！

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瑜伽球是一個非常好的瑜伽運動輔助工具。今天小編就給大家來帶12個關於瑜伽球鍛煉腹部核心肌群的瑜伽動作。這些動作專門針對腹部力量的練習，由易到難，嘗試每個動作做20次，每個動作之間休息30秒。

球瑜伽動作GIF動圖

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你們get到這些動作了嗎？

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