月經量少如何調理？

不少女性朋友反映，經期經常出現經量少，去醫院檢查又沒問題，導致經量少造成了一定的困擾。下面來告訴女性朋友們經量少該如何調理

1、保證睡眠充足。

對女性朋友來說有利於養肝血，如果肝血不足，就容易出現月經量變少，肌膚變粗糙發暗、長斑長痘。很多女性朋友都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠充足，晚上一定要在十一點前入睡，才能讓肝血得到滋養。

2、調整好心態。

心理壓力過大，也容易導致出現月經異常，應該調整好心態，讓自己保持良好的心態非常重要。

　3、在飲食上多吃含鐵和滋補性的食物。

要補充足夠的鐵元素，以免出現缺鐵性貧血，可以多吃烏骨雞、羊肉、黑豆等。

　4、不要過於勞累。

經期的時候，一定不要讓自己太勞累，過於勞累會影響身體器官功能和新陳代謝，在經期間一定要保持心情愉快，身心放鬆，不能太過於操勞。

5、內分泌檢查。

內分泌檢查時，應該停止服用內分泌激素藥物，最少一個月，報告分析時，一定要問清楚月經和抽血檢查的日期，再根據正常的參考值進行分析。

經量少也可能是正常現象，但是長期經量少就應該去醫院檢查，減輕心裡負擔，保持愉快的心情。

此文章為「頭條號：餓到一路發」原創，特此聲明