女性護理並不難，健康哥教你艾灸來調養

女性如花般美麗，保持女性獨特的魅力，防止由於女性特殊生理周期而造成的不良影響，提高生活質量，增進家庭幸福，是每位女性追求的美好願望。但是在社會、家庭中，女性往往承擔了更多的責任和義務，而且由於女性獨特的生理特點，使得她們容易遭受身心方面的傷害。一些婦科疾病、生殖系統以及性功能的疾患應運而生，嚴重影響生活、工作和家庭幸福。保健灸可以改善月經、孕產、更年期不適的癥狀以及其他婦科疾患，而且能夠使女性煥發獨特魅力，由內而外散發自然美。

腎為先天之本，主生殖。腎氣盛，則天癸（月經）至，來源於先天腎氣的天癸作用於沖任、胞宮，促使沖任二脈通盛和生殖之精成熟，胞宮才能開始正常的生理活動，性功能方可正常。肝藏血，主疏泄，性喜條達而惡抑鬱。婦人行經、胎孕、分娩、哺乳皆以血為用，男女情意綿綿亦皆以血為用。因此，祖國醫學認為女性健康體現在一個"血"字上，也就是說女性保健灸必須要調血、活血、養血，要達到這個目的離不開肝腎和沖、任二脈。

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下面健康哥給你分享女性如何通過艾灸來做護理灸

三陰交雀啄灸：

位置：三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸（4橫指寬）、脛骨內側緣後方，左右腿各有一穴。取穴時，在小腿內側，從突起的踝骨尖向上量約4橫指寬處的骨骼后側邊緣就是三陰交。

施灸方法：將帝裔艾的一端點燃，對準內踝上3寸的三陰交穴，距離皮膚2～3cm處進行一上一下的熏烤，使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜。

施灸時間：一般灸10～15分鐘，至皮膚紅潤為度，隔日1次。

血海雀啄灸：

位置：血海穴位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，在股骨內上髁上緣，股內側肌中間。

施灸方法：將帝裔艾的一端點燃，對準膝關節內上的血海穴，距離皮膚2～3cm處進行一上一下的熏烤，使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜。

施灸時間：一般灸10～15分鐘，至皮膚紅潤為度，隔日1次。

神闕隔姜灸：

位置：神闕穴位於肚臍的正中。

施灸方法：取0.2～0.4cm厚的鮮姜一塊，用針穿刺數孔，蓋於肚臍神闕穴上，然後把中或大帝裔艾置於薑片上點燃施灸。

施灸時間：每次3～5壯，隔日1次。

帝裔康溫馨小提示：

神闕（肚臍）為任脈循行之處，五臟六腑之根本，人體元氣歸藏之所。臍為經絡之總樞，經絡之匯海，通過沖任督帶可與全身百脈相通，並總司諸經百脈，聯繫五臟六腑。所以，艾灸刺激臍穴可調整經絡臟腑的功能及全身氣血、陰陽的平衡。現代研究亦發現肚臍具有皮膚菲薄、敏感度高、含有大量微血管、滲透性強、吸收快等特點，是人體最敏感、最有利於藥物吸收和物理因子作用的部位。因此，神闕（肚臍）是保健護理要穴。三陰交為足三陰經交會穴，可調節肝、腎、脾三臟，為婦科病常用要穴。血海可以生血養血，為調血的要穴。

灸後日常調護 ：

（1）女性調護，心理的調適應放在首位。

（2）女性各生理期都應該注意衛生護理。

（3）動靜結合，鍛煉和休息有機結合。

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註：

我是健康哥吳少峰，我希望能把真正有用的東西分享給你。

以便於你面對這疾病時，能有所了解，不至於手忙腳亂，甚至能自我調理。

源於每個人的體質不同，如使用請諮詢相關熟悉的執業醫生以確保安全性。（圖片來源於網路）

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