長時間的久坐，會有很多的危害

在現在的工作、生活之中，很多人不可避免的在室內久坐著。但是，久坐對於我們自己的身體也有許多的危害。

1、調節基因的關閉：

有研究表明，人體在進行久坐，連續有4個小時后，身體就會發出一些有害的信號。比如說久坐4小時之後，人體內調節葡萄糖和脂肪數量的基因就會關閉，這在短期內對我們不會有什麼影響，但是長期來看，就會出現一些隱性的問題。

2、久坐損腦傷胃讓你吃不香睡不甜：

久坐少動會造成消化功能減退，使得食欲不振、腹脹和便秘。久坐少動可使您免疫力下降，肌肉萎縮、力量減弱，骨質疏鬆、高血脂、高血壓、肥胖，久坐少動還會導致大腦供血不足、精神疲倦記憶差。

3、久坐最愛得前列腺炎：

統計數據顯示，辦公室一族，還有「開會族」也是前列腺炎的高發人群。為什麼問題就出在「久坐」上。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，位於會陰部的前列腺深受「重壓」之害，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。

4、久坐最愛得頸椎病：

久坐使頸部活動受限。向上，會導致腦供血不足，如不進行有效治療還可造成腦萎縮、腦梗塞等；向下，會影響到肢體和軀幹的活動，嚴重的還可造成癱瘓。另一個重要原因是因為得頸椎病的人越來越多，得病年齡越來越提前。權威專業機構發布的數據顯示，我國頸椎病患者已達5000萬人，每年新增加的患者約100萬人，並且頸椎病高發年齡從20世紀80年代的55歲提前到今天的39歲。

並且，患頸椎病最主要的一個原因是久坐。久坐的「坐班族」、「電腦族」、「開車族」是頸椎病的高發人群，有專家指出，長期伏案工作人群得頸椎病的幾率是一般人群的6倍。

之前，媒體有一則「9歲兒童患上頸椎病」的消息，讓不少大人大為感嘆！這位小孩的媽媽說，他愛打電子遊戲，每天下午放學回家，打完1個小時遊戲后才會做作業，作業做完后一直要打到晚上10點鐘。一開始脖子疼痛以為是落枕，後來疼痛越來越嚴重，脖子幾乎動彈不得，到醫院檢查竟被診斷為頸椎病。

所以，即使工作需要久坐，但是我們最好還是時常起身活動活動5-10分鐘，這樣就會避免很多問題的產生。