讓感冒不再難受，親測有效

秋天到了，天氣乍暖還涼。這樣的天氣對我們的身體來說是一次不小的挑戰。身體調節能力不好，免疫力不好，一不小心就感冒是很正常的。

小編我連續四年沒感冒過的記錄，也一不小心被終結了——我感冒了。這幾天里，感冒的無力感和小編與生俱來的懶惰產生了奇怪的化學反應，簡直頹廢到極致。今天終於好了點，第一時間就來寫寫一篇文章，來講講感冒時我們到底應該怎麼做，才能更好的度過這個小難關！希望能幫到有需要的朋友。

首先強調一下，小編不是醫生，只靠看一篇文章就想治病是不現實的！身體有任何不適，應該先去醫院。看完病，買好葯，回到家，再參考這篇文章，能一定程度讓你的感冒沒那麼難受就是了。以下會關於感冒時應該如何應對分點說明，根據自己的情況參考一下吧。

①鼻塞

小編本身作為慢性鼻炎患者，一旦感冒，兩個病攪和在一起，簡直要命。白天鼻塞，大腦缺氧，晚上鼻塞，夜不能寐。不過還好，有問題就總有辦法解決，小編從來就不是願意默默承受苦難的人！先來了解鼻塞的原因。

原理是，鼻塞並不是大家認為的鼻腔里有鼻涕塞住了，而是因為感冒，身體急需通過鼻涕排毒，而生產鼻涕的鼻腔黏膜過度運作，就會充血膨脹，結果就導致鼻子塞住。

所以我們要做的不僅只是擤鼻涕，還要使得鼻腔黏膜不再充血，消了腫，自然就呼吸暢通了！

小編我多次研究后發現，最直接解決鼻塞的方法就是——做二十個俯卧撐！(妹子做不了俯卧撐的話，深蹲也行)。運動的數量和形式都不是太重要，只需要做到心跳加速的程度就好，不需要太多，也不能太少。另外適當的做運動能活動全身，可以使感冒癥狀有所減輕。

如果實在感冒嚴重，無力運動的話，也可以洗個熱水澡或用熱水泡腳。

如果覺得洗澡都困難，還可以去藥房買鼻塞藥，效果差不多，但鼻子會感覺很乾。

總之我們的目的只有一個，加快血液循環，使得鼻腔不再充血，鼻子不塞了，睡覺舒服了！

②頭輕腳重

感冒的頭暈，頭疼癥狀大多是因為鼻塞導致的大腦輕微缺氧。

所以只需要按照上面的方法緩解鼻塞癥狀，再多喝熱水，好好休息，少點玩手機和電腦(也就是放空大腦)。這個癥狀也能跟著減輕。

③無力感

感冒后都會有一種全身無力的感覺。這簡直是我們心裡懶惰小人的絕佳借口。所以我們因為感冒而日復一日的頹廢，美其名曰——養病。

而現實是，越懶惰，感冒越好的慢，無力感與日俱增，到最後病沒養好，反而更加受罪。

這種情況下，請一定要動起來，不要再躺在床上了，感冒時躺著一點都不舒服。雖然感冒是不適合做運動，但也不適合接著無力感而什麼都不做。先從最簡單的做起，去散散步，去和朋友聊聊天。這能使我們保持一個良好的心態，好的心情能使病好的更快。

另外說明一下，感冒時只適合做輕度運動。絕對不要做劇烈運動喔！這會使得身體負擔過大，感冒只會更嚴重，不會因為大量運動好起來的！

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