濕氣不除，減肥無功？都看看老中醫們怎麼說，祛濕得這樣做

濕是什麼？很多人不懂，形象地說，濕是咱們身體里的垃圾，是粘滯的髒東西！體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

「喝口水都能長肉？」當然不是真的！只是你身體里的毒素太多了。

許多年輕的女性、男性，體重不斷增加，控制飲食也不能解決問題，借用患者的話說：「喝水都能肉」， 「喝水真的能長肉?」 當然不是! 這長的其實不是肉，是水！

1、濕有哪些癥狀？

怎樣判斷自己身體裡面有沒有濕呢？你可以看看中醫們說的。

沈紹功 主任醫師，博士生導師，國家中醫藥管理局醫政司胸痹急症協作組組長

老中醫沈紹功認為，下面這些癥狀，都是有濕的表現，而且程度還是挺嚴重的：

舌苔上有一層白膜一樣的東西。

感覺上，平時腦子老是昏昏沉沉的，好像睡不醒，不願意活動。

腸胃消化不好，口裡黏。

排便黏黏糊糊，粘在馬桶上，一箱水還衝不凈。

2、濕有哪些危害？

國醫大師路志正說：濕非一病、百病兼之。

▲路志正 首屆國醫大師、中國中醫科學院主任醫師

路志正醫師認為，風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

4、怎麼養才能有效除濕？中醫推薦除濕減肥食療方

去濕氣——康而福紅豆玉米須茶

這是由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須四種配方組成的祛濕茶，配方簡單但是功效可不少。而且袋泡茶攜帶方便，是辦公室上班族人群的很好選擇。

濕氣重，建議能運動就多運動，這樣也是很有助於體內濕氣的排出的，而且運動能提高身體免疫力，喝茶結合運動一起調理，一定是能很快的解決的。