一直很好奇，正常人是怎麼變成精神病的？
在現實生活中我們有時會碰到這樣的事，聽說認識的某人得了精神病就會問：「好好的一個人怎麼會患有神經病呢？」很讓人費解，這到底是怎麼回事，所以就讓我們來了解一下這個病症，揭開這層神秘的面紗。
1. 患者生存的周邊環境。
經過調查顯示，經濟收入水平低或者是無職業的人群中精神病的患病率要比收入較高的職業人群的患病率高的多。在實際調查中也發現，不少精神病患者都有各自不平凡的經歷。患者的性格。很多專家在臨床工作中注意到，精神病患者中一半以上在得病前具有某種特殊的個性特徵，他們通常表現出表孤僻、內向性格、怕羞、多疑敏感、思考問題缺乏邏輯性、好想入非非等。由此我們認為，這類人之所以患精神病在很大程度上與他們之前的性格有很大的關係。
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2. 患者身體內化學物質的變化。
有專家認為精神病的發病原因可能與體內代謝異常而產生某種毒物使之「自體中毒」有關。最近幾年又有不少學者通過實驗室研究發現患者存在著某些生化代謝的異常。還有人認為疾病的發生可能與患者自身的免疫力變化有一定關係。
3.導致患者患有精神病的原因有遺傳的因素，這就是我們所謂的先天的因素。
先天性因素就是指遺傳因素。研究表示，精神病患者家屬的得精神病的幾率比普通人高6倍左右。如果精神病患者與健康人結婚，他們所生的子女中患病幾率為16.4%，男女雙方都是精神病患者的話，所生子女患病幾率為39.2%。所以說精神病有一定的遺傳性。
那麼怎樣調節自身情緒預防精神類疾病呢？
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一．轉移不良情緒：1、改變注意焦點，分散注意力，比如我們可以去散步，打籃球。
二．做感興趣的事：你愛看書的去看看書，愛打牌的話去打打牌，去干喜歡乾的事情那麼我們的心情就可能變得愉悅起來。
三．改變環境：比如去自己想去的地方，也可以外出去旅遊。
四．宣洩不良情緒：1、在適當的場合哭；2、向他人傾訴：向自己的好朋友談心，把壓抑在心中的想法說出來。
五．進行劇烈運動：打籃球，踢足球，打乒乓球等體育鍛煉。
理智控制不良情緒：
1、自我解嘲；
2、自我安慰：覺得自己很行，覺得自己很棒。
3、自我暗示：多給自己一些積極的暗示。
4、自我激勵：激勵自己向上，不要頹廢。
5、心理換位：不要在一棵樹上弔死，換個角度，換個位置思考問題也許你的心情就豁然開朗。
月有陰晴圓缺，人會生老病死，每個人都會有不完整和不如意，我們要正確認識這個世界的規律。當我們悲傷、失望的時候想象，這都是正常的。保持積極向上的心態，養成豁達開朗的性格，那麼你的世界將充滿陽光與溫暖。
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