大姨媽來了多吃它，清空子宮臟污血，掃除婦科病，一天比一天年輕

處於經期中的女性會十分敏感，由於生理因素會導致臉部起痘、身體諸多不適等癥狀。雖然說女性會很厭煩經期這個時段，但是月經期卻是極好的排污血的時期，所以說，經期飲食是尤為關鍵的。那麼，處於經期中吃什麼能更好的促進體內污血排出呢?下面小編就為你詳細介紹適合經期吃的食物。

紅糖

在中醫中認為，紅糖性溫、味甘，能入脾經，具有極好的養生功效，尤其在經期中，對於女性來說更是極好的滋補佳品。

其實，很多女性在經期中也會自覺的沖點紅糖水來緩解疼痛感，但是在經期中喝紅糖水到底有什麼益處呢?

紅糖水和薑茶很相似，都屬於偏熱性的飲品類，在經期中喝點紅糖水能很好的起到促進人體排毒、去除污血的目的，通過熱力作用能使得身體變得溫暖，從而增加血液流量和人體的能量，很好的起到活絡氣血，調節血液循環，促進人體新陳代謝的目的，從而能使得淤積的經血更好的排出體外。

山楂桂枝紅糖水：食材：山楂15g，桂枝10g，紅糖30-50g。

做法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分鐘左右，加紅糖調勻即可食用，每天早晚各一杯。

功效：山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用;桂枝性溫，具有補元陽，溫經通血脈的作用;紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。山楂桂枝紅糖水對於女性月經期間排毒排污血有很好的作用。

紅棗補血調經：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

葡萄乾

女人每個月都會經歷幾天的特殊時期，在這個時間段中很多人因失血造成面色蒼白、缺少健康紅潤的氣色，整個人看上去特別沒有精神。不僅如此，有部分人還會出現輕度貧血、手腳冰冷等狀況，而多吃葡萄乾就能幫你恢復好氣色!

中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。

皂角米：皂角米性溫，味辛，含有植物膠原蛋白，故有「植物燕窩」之稱，是美女們不可錯過的養顏佳品。生產後的新媽媽是可以吃皂角米，對身體很好，還能幫助產後瘦身和乳汁暢通。

吃法：

煮雞肉湯或排骨湯：可按每隻雞配10---15g皂角仁，淘凈，直接與雞肉或排骨煮熟，加食用鹽食用，可使產婦乳汁暢通。

煮雞肝或豬肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食鹽即可食用，可清肝明目。

可用保溫壺泡飲：取15---20g皂角仁，淘凈，放入八磅保溫壺裡，注入剛燒開的開水，6小時后，即可加糖食用。