艾灸 治療肩周炎

肩周炎，全稱為肩關節周圍炎，發病年齡大多40歲以上，女性發病率略高於男性，且多見於體力勞動者。由於50歲左右的人易患此病，所以本病又稱為五十肩。肩周炎祖國醫學稱之為「漏肩風」、「凍結肩」、「五十肩」等，是以肩關節疼痛為主，先呈陣發性酸痛，繼之發生運動障礙的一種常見病、多發病。患有肩周炎的患者，自覺有冷氣進入肩部，也有患者感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出，故又稱「漏肩風」。

肩周炎這是一種常見病，由於疼痛是肩關節軟組織無菌性炎症導致軟組織粘連引起的，疼起來不堪忍受，且不斷加重，最終嚴重影響肩關節的活動功能，降低生活質量，有些患者四處求醫，反覆發作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一層陰影，認為肩周炎是不治之症。肩周炎初始疼痛癥狀往往較輕，常因天氣變化或勞累而引發，逐漸發展為持續性疼痛，尤其是在肩關節內旋，后伸，上舉，外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍。在休息時疼痛癥狀也會加重，尤其是夜間睡眠時，嚴重者可夜不能寐，不能向患側壓肩側卧，肩關節活動受限一般發生在疼痛癥狀明顯后的3-4周，之後關節囊，韌帶等軟組織粘連、攣縮，導致肩關節明顯僵硬。

肩周炎屬於一種慢性無菌性炎症，起病緩慢，癥狀明顯時，可能已經有幾個月甚至幾年的病史。而且，肩周炎與肩關節周圍肌肉長期勞損、持續緊張有關，短時間或者一次性的治療，是無法永久改善肩關節肌肉狀態的。不過，可以通過較長時間的康復治療來改善肌肉狀態，控制癥狀複發。

肩周炎的康復治療方法最有效的就是艾灸，堅持艾灸，往往能取得非常好的效果。

艾灸治療肩周炎，可以灸療下面的幾個穴位。

灸肩髃穴

【取穴方法】：上臂外展90度時，在肩部最高點前下緣的凹陷處。

【功效】：疏散經絡風濕，活血化淤。

灸肩髎穴（liáo骨節空隙處）

【取穴方法】：在肩部於肩髃穴後方，當臂外展時，於肩峰後下方呈現凹陷處。

肩髃穴和肩髎穴位置比較近，如下圖：

灸肩貞穴

【取穴方法】：當雙肩下垂時，位於腋窩後方豎紋上方大拇指橫款的位置，左右各一。

【功效】：散熱通經絡，對治療肩胛痛特別有效。

灸天宗穴

【取穴方法】：位於背部，大約在肩押骨的中央，左右各一，按壓時會有疼痛傳到手臂。

【功效】：生髮陽氣。

肩貞穴和天宗穴都在肩後背處，距離也比較近，如下圖：

灸中府穴

【取穴方法】：兩手叉腰立正，鎖骨外側端下緣的三角窩中心是雲門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)處即是本穴。如下圖：

上面5個穴位，1個在肩前胸，2個在肩後背，2個在肩上部，有的朋友覺得這麼多穴位，如果平均一個穴位灸15分鐘左右，輪流灸的話，這麼多穴位需要花很長時間才能灸完。其實這幾個穴位的位置差不多用一個四聯隨身灸就都可以覆蓋住，如下圖：

灸阿是穴

【取穴方法】：在病變局部找點痛點。

【功效】：緩解局部疼痛不適。

灸曲池穴

【取穴方法】：屈曲肘關節，在肘橫紋的外側頭。取穴時，將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關節會產生橫紋，橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴，壓迫此處會感覺疼痛，左右各一。如下圖：

灸療此穴位，可以綁一個隨身灸施灸，也可以用高品級的艾條點燃直接對著此穴位熏，如下圖：

【施灸時間】：每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘。灸至皮膚產生紅暈為止。

溫馨提示：

艾灸治療此病期間，要加強周關節的功能運動，但注意不要扭傷和受涼。

預防需知：

1、要保暖防寒：受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。

2、加強肌肉鍛煉：加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多。所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於肩周炎的治療恢復有著重要的意義。