西洋參——助眠還是失眠？何時吃效果更好？

現在人們在日常的生活越來越重視保健養生，都會在平時用飲食來調理自己的身體，多吃一些補品來滋補身體，可是進補的時間和方法技巧你都知道嗎？今天我們來了解一下西洋參！

西洋參

西洋參作為一種十分滋補的中藥材，很多人日常會用它來泡水喝。西洋參的藥理成分主要有總皂甙（含量為5%～10%），與人蔘類似，可是比例含量有所不同，總的藥理作用基本是相同的。它們的不同之處在於，人蔘總皂甙側重抗利尿和抗疲勞，而西洋參總皂甙側重鎮靜。西洋參具有多方面的藥理活性。

功效：

1．對心血管系統：

⑴ 改善心肌功能，抗缺血

⑵ 抗心律失常

⑶ 抗休克

⑷ 抗動脈硬化

2．增強體質：⑴ 抗缺氧，⑵ 抗疲勞，⑶ 耐高溫，⑷ 耐寒，⑸耐饑渴。

3．促進造血。

4．鎮靜。

5．降血糖。

6．增強免疫力。

西洋參片

晚上吃西洋參失眠還是助眠？

造成失眠的因素很多，失眠病位主要在心臟，並涉及肝、脾、腎三臟。機體諸臟腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現失眠。

西洋參確實可以起到改善睡眠的效果，因為內含的皂甙具有鎮靜，消除疲勞，增加記憶力的作用，對於失眠，煩躁，老人痴獃等癥狀都有輔助作用。失眠患者如果在睡前嚼食兩片的西洋參片可以緩解疲勞，鎮靜助眠。

西洋參泡水何時喝更好？

西洋參泡水

西洋參的功效，就不得不說西洋參大補元氣的功效，人蔘皂苷是西洋參的主要成分，有補氣養陰，清熱生津的功效，用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。

進補要掌握時間技巧，最大程度的吸收西洋參的營養物質有利於身體，服用時間很關鍵。氣適合吃西洋參的季節在春夏，春困厲害，白天睏倦，晚上疲乏是因為氣虛，氣血鼓動無力，這時吃西洋參有助於調理季節變幻帶來的身體疲憊感。夏天消耗大，原本氣虛的人在夏天就會感覺更累，西洋參能補充陽氣，從體內改變疲乏感。