日常中怎樣預防拇指外翻最好

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如今，很多中老年女性都會患上拇指外翻疾病，拇指外翻屬於骨科常見疾病，此病的危害很大，因此，女性們一定要做好預防工作。那麼，日常中怎樣預防拇指外翻最好?預防拇指外翻需要從病因方面下手，尤其是女性，避免長期穿高跟鞋，接下來就讓我們一起來了解拇指外翻的預防方法。

　　腳部支撐著我們全身的重量，如果受到了外傷以及疾病的侵害，那麼就會使我們的生活和工作受到影響，其中拇指外翻就是發病率最高的，嚴重的影響了拇指外翻患者的日常活動，還對工作造成了影響。為了避免這些困擾，我們要積極進行預防。

預防拇指外翻的方法如下：

1、大腳骨的危害是很大的，因此在平時的生活中，一定要穿合適的鞋子，進行不同的工作和運動就要穿不同的鞋子，避免赤足行走，以免發生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時，要象身體其他部位一樣，在腳上塗抹防晒霜。足部發生任何問題時，請不要自行處理，以免造成拇指外翻。

2、預防拇指外翻，選擇一雙合適的鞋子，建議在下午，腳脹得最大時購買新鞋。

3、預防拇指外翻，修剪趾甲要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當可導致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可導致不可治癒的感染。

4、在辦公室最好準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿，以減輕局部疲勞。回到家裡，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是預防拇指外翻的好方法;最後，如平常一有機會就應該解放一下雙腳，換上鞋底跟低於2厘米的鞋，讓雙腳皮膚透氣。

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