一招甩掉肥胖及疏通經絡、調理便秘！

甩手法 主要是疏通經絡起到減肥及調理便秘的作用！

大家有時也經常愛甩手,來緩解肌肉的疲勞,而不知道甩手其實是有很多作用的，它可以減少肌肉的囤積、還可以疏通經絡、增強身體免疫力及調理便秘等問題！

下面來教大家一下具體方法！

首先身體放鬆，自然站立，兩腿分開於肩同寬，手臂伸展

大臂帶動整個手臂，前後甩動，前4下都是放鬆的甩動，到第5下時要用點力，手伸到超過肩高，往下甩的同時下蹲，就是雙手臂的前後幅度大一些，就這樣循環甩5分鐘！力度不要太大，自然一點，甩完全身會很輕鬆！

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動作很簡單，每天堅持甩一甩，對身體有很多好處，大家可以自己體會一下！

今天就到這裡，謝謝大家！