揭秘月經不調罪魁禍首，按摩這裡可以調理月經不調

從古到今，都有很多女性受月經不調的煩惱，月經不調不僅影響我們的生活，而且對受孕也有影響，那麼導致月經不調的原因是什麼？月經不調怎麼調理？今天就一起來看看。

月經作為女性的一個特性，但是不少女性都有月經不調的毛病，壓力過大，貪涼等很多原因都會導致月經不調的發生。今天就一起來了解一下月經不調的問題。

月經不調

月經不調的罪魁禍首

罪魁禍首之一：壓力

正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

罪魁禍首之二：貪涼

女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

罪魁禍首之三：便秘

便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

罪魁禍首之四：濫用藥

濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

罪魁禍首之五：吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。

雖然藥物可以調理月經，但是藥物都會有副作用的。今天為大家介紹幾個按摩的方法，幫助大家調理月經。

月經不調

月經不調的按摩療法

1、預備式

平卧床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜卧1～3分鐘。

2、團摩臍周

左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳。

功效：溫經散寒，調理氣血。

下面為大家介紹幾個月經不調的食療方。

米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後。

不少女性都有月經不調的毛病，看了上面的介紹，對月經不調的原因和調理方法應該都有了一個認識，希望可以幫到你。

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