作者：陳語嵐，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com）

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泡腳加點鹽，並不能治腳氣

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靠鹽水泡腳來殺滅腳上的真菌很不現實，原因有三：

第一，從腌制食品就能看出來，鹽要夠多才有效果，洗腳水裡放一點，達不到有效濃度；

第二，就算你下定決心把腳丫直接插鹽里，我就問問你能堅持多長時間？總不能第二天上班還把腳插在鹽桶里吧……

第三，也是最重要的，人們精心研發的抗真菌軟膏，一般也就十來塊錢，真，的，不，貴。

有這些療效確切且安全的藥膏不用，大費周章腌自己的腳，完全沒必要嘛。

況且，腳丫子本來就已經很咸了（不信你嘗嘗），再加點鹽，真成醬豬蹄啦！

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洗澡加點鹽，皮膚會更好？

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食鹽只會讓洗澡水變咸，對皮膚並沒有什麼特別的好處。

其實，這是一句沒有講完的話，能用來洗澡的鹽不是沒有，但不是廚房裡的食用鹽，而是專門調配的「浴鹽」。

洗浴用的鹽主要成分也是氯化鈉（別嘗了，是鹹的），但同時還含有低濃度的鞣酸或水楊酸，並且顆粒比食用鹽要大許多。

用這種浴鹽洗澡，可以較為溫和地促進死掉的角質細胞脫落，從而使皮膚光滑細嫩。

在 2016 年發布的我國第一版《皮膚清潔指南》里，皮膚科專家們僅建議油性皮膚的人可以用浴鹽，其他膚質則不太適合。

尤其乾性皮膚和敏感皮膚的人，更要避免浴鹽的過度清潔和機械刺激。

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漱口水加鹽，殺菌防潰瘍？

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和之前一樣的道理，由於濃度不夠高，漱口又是個短時間的動作，鹽水漱口的抑菌作用可能比想象中要弱很多，或者根本沒有。

說到這兒，聰明的同學肯定也看出來了，「非典」時期大家搶著買鹽，也是沖著「鹽能殺菌」的功能去的，但結果肯定是……沒用。

不過，鹽水漱口雖然沒有傳說中的「殺菌」效果，但也不是什麼壞事，因為「漱口」總歸是件好事。

特別是吃過東西后，難免有食物殘渣遺留在嘴裡，不管用什麼水漱口，都是對口腔健康有利的。

只是鹽水的味道有點沖，如果你不介意，漱口也無妨。

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