月經初潮可以跑步嗎

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月經初潮可以跑步嗎？

月經來潮的情況下最好應該避免進行體育運動。不僅是月經初潮，以後的每一次月經來潮期間最好均應該避免進行劇烈的運動。

原因：月經期間陰道粘膜脆弱，進行劇烈活動的話，容易導致陰道粘膜受損。建議月經期間不要進行劇烈活動，容易損傷陰道粘膜導致出血。

小貼士：無論是月經初潮還是以後的月經期間，都要注意避免在月經期間進行劇烈運動，如果一定要運動，也要注意不要過量。父母也要監督好孩子，因為這直接影響到孩子以後的身體健康。

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月經初潮可以運動嗎？

月經初潮期間要避免劇烈運動，如果要運動也要適量而行。

小貼士：月經初潮期間的最好避免運動，因為這時候無論是從生理還是心理，孩子都是脆弱的，所以月經初潮期間運動是對健康不利的，而且以後的每一次月經也要避免運動。

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月經初潮的癥狀分析

1、內褲上會有小血絲。

女性在月經初潮前，身體會發生一系列的變化。如果掌握了這些變化，就可以推測月經初潮的時間。

2、身高及體重激長。

在女孩進入青春期（11~14歲）后，每半年測兩次身高和體重。如果某次測量發現身高和體重突然增加，預示在隨後的半年裡該女孩可能月經來潮。

3、乳房開始發育。

如果發現乳房開始發育，膨脹並出現乳暈，觸摸時又有一個硬結，於是在隨後的兩年內會出現月經初潮。

4、出現白帶。

如果從女孩陰道中流出像雞蛋清一樣透明、無色無味而略帶粘稠的液體，屬於正常現象；如發現白帶發棕褐色，預示2-3天後月經初潮即將到來。

5、冒青春痘。

如出現青春痘（臉頰以及額頭上的痘，並且有小膿包），月經將會在2到3個月之內來臨。

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