中醫養生 身體有把火？中醫教您對症滅火！

春天身體里有一把火，中醫教你對症滅火

火是中醫所講的「內火」，即由於人體陰陽失衡而出現的內症。

心火

心火一般是因為有心事、著急所引起的，常見表現是心煩失眠、胸中感覺熱、口渴、臉色發紅、口舌生瘡、小便黃、舌尖（舌尖代表上焦心和肺）發紅等。管理方案，可以選用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等清心火中藥，單選一種來泡水，代茶飲用。平日也可以多吃點綠豆，有去心火的作用。

脾胃火

脾胃上火一般是因長期暴飲暴食、無節制吃辛辣食品所引起的。常見表現為口瘡口臭、心煩口渴容易餓、牙痛牽引頭痛、面頰發熱等。部分人還會出現牙齦出血、唇舌頰腮腫痛。管理方案，大家熟悉的金銀花，可以清脾胃之火，選其來泡水，代茶飲用即可。另外，也可以選用蒲公英和綠豆煮湯喝。

腎火

腎火的常見表現為手心、足心、心口熱，部分人只是下午或晚上有點低熱，晚上醒后出汗（盜汗）。同時，還伴有咽干口燥、飲水多、大便乾結、尿黃量少、面部顴紅、煩躁不安等表現。管理方案，可選用中藥如女貞子、山茱萸、枸杞子、旱蓮子、知母等，選擇一種泡水喝，代茶飲用。

快來對症滅火，讓自己過個清清爽爽的春天吧！