太極拳有助於緩解消化系統疾病

人體器官按形態和功能可分為八個系統，即消化系統、循環系統、內分泌系統、運動系統、呼吸系統、泌尿系統、生殖系統和神經系統。人體和各個系統，雖有分工，但在神經--體液的控制、調節之下密切配合、協調一致地工作，使人體成為一個有機整體，在千變萬化的環境中得以生存。

胃能夠攪拌並充分混合食物，通過肌肉收縮，磨碎大塊食物，最終形成糊狀的食糜。由於胃在機械性消化過程中扮演著重要的角色，所以，人們通常都認為胃是消化吸收過程中最主要的器官。然而在非常重要的化學性消化過程中，胃的作用卻很小。化學性消化是指通過化學反應將食物分解成能夠被人體吸收並進入血液的小分子營養物質。小腸佔了消化道長度的四分之三，消化和吸收的大部分過程都發生在這裡。依靠各種強大的消化酶，小腸將大部分營養物質吸收入血。

人體健康與否，與消化系統各器官的功能十分密切。現在生活節奏的加快，工作競爭的激烈，各種娛樂工具的發展，使人在工作或娛樂中，無意沖淡了按時飲食的可能性。在調查中有30％的人因為工作而不能按時飲食，另外有35％的人受食欲不振而影響。可見在這種緊張、煩惱、壓抑、無序的生活節奏中。

太極拳的練習要求「腹式呼吸」，通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，胸腔靜脈壓力下降，血液迴流加速。由於腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動加強，改善了消化道的血液循環，促進消化道的消化吸收功能，防止便秘。科學研究表明，打太極拳時全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強血液循環。更重要的是由於肌肉運動，能使冠狀動脈反射性擴張，心肌毛細血管開放增多，氧的供給充分，心肌營養加強。

其次，一動全動，節節貫串，促進消化功能和體內物質代謝，太極拳動作鬆柔緩慢，隨著動作的引導呼吸功能的改善和神經系統對內臟器官的調節過程的改善，膈肌、腹肌的收縮和舒張對肝臟、胃腸起到了自我「按摩」的作用，使腸、胃、肝、腎隨之發生了適當的運動，促進了內臟器官血液循環，提高了胃腸的張力、蠕動、消化和吸收能力，增強了腎上腺素的分泌功能，改善了體內物質代謝。因此，常練太極拳可以增進食慾，改善胃腸功能。