便秘？先分清寒熱

現在很多人會便秘，大部分人認為便秘是上火了，其實這樣的觀念是錯誤的。便秘首先要分清寒熱。

如果您一天不大便就感到很不舒服，那說明您的便秘是熱性的；

如果您兩三天不大便都不會感到不舒服，也不會想大便，那說明您的便秘是寒性的。

很多人包括專業的醫生都不分清楚寒熱就用瀉藥治便秘，結果是越治越便秘。關於便秘，我很早就發微博談過，現在再複習一遍。

【熱性便秘】如果您一天不大便就感到很不舒服，舌苔和小便黃，喜歡喝冷水，那說明您的便秘是熱性的。對於熱性的便秘，首先要注意飲食，少吃辛辣煎炒的食物，葷素要搭配均衡，晚上少吃肉，不吃宵夜等。中成藥可以選用麻子仁丸（孕婦禁用）。平時可以敲帶脈調理。

【寒性便秘】如果您兩三天不大便都不會感到不舒服，舌苔和小便白，喜歡喝熱水，那說明您的便秘是寒性的。對於寒性的便秘，首先要糾正錯誤飲食的習慣，早上起來不要喝一杯水去清腸胃，冷飲牛奶酸奶水果少吃，白天適當運動。中成藥可以選用補中益氣丸，平時多推腹。