飲食不當引起高尿酸，降低尿酸常喝氣泡水！

醫學臨床發現，男性尿酸的正常值為149-416umol/L，而女性尿酸正常值為89-357umol/L，超出這個範圍的話，就是尿酸偏高了。尿酸偏高會引起代謝性疾病，如果長期不進行調理，將會給身體造成很大的傷害，很容易引起高血糖高血脂、動脈硬化、痛風等疾病，尿酸偏高對於腎臟的表現則是引起腎結石，腎積水等疾病。所以，使尿酸維持在正常值很重要。

降低尿酸的方法有很多，常用的可以通過飲食來控制，可供參考的有西紅柿、芹菜、問津茶、黑色食物等等，這些食物都可以鹼化尿酸或者促進尿酸的排泄。不過降低尿酸最好的方式還是多喝水，水能夠稀釋尿酸，加速排泄，使得尿酸的水平下降，維持在正常值之內。

喝氣泡水比一般的水對降尿酸更為有利。氣泡水是將二氧化碳高壓注入水中，氣泡水進入人體后，氣泡水在體內分解，產生的碳酸氫根離子可以中和尿酸，另外，氣泡水的水成分也可以稀釋尿液，促進新陳代謝，讓體內的尿酸迅速的排出體外。

廣東省中醫院內分泌專科唐咸玉副主任醫師此前在接受家庭醫生在線採訪時表示，尿酸升高的原因可分為兩大類：尿酸產生過多和排泄不良。快節奏的都市生活和工作的高負荷量，使得人們很容易在難得的痛快中胡吃海喝，不懂得去節制飲食，因此吸收了大量的嘌呤，使得體內尿酸過高或者尿酸排泄受阻，繼而形成了痛風等疾病。

緩和尿酸和加強排泄是降低尿酸的重點。

氣泡水是利尿的，醫學證明它對於腎臟也有很好的作用，多喝氣泡水，能促進腸胃蠕動，促使新陳代謝變快，從而降低身體的不良膽固醇，降低尿酸濃度，達到緩解痛風和三高的目的。

飲食不當引起高尿酸時，醫生建議多喝氣泡水。利尿的同時，降地尿酸濃度，讓你的生活更輕鬆。