肩周炎還是肩夾擠症候群？

肩頸酸痛、卡卡，一定是肩周炎報到？大家耳熟能詳的肩周炎，並非真的這麼常見，導致肩頸疼痛的原因，有很大可能其實是「肩夾擠症候群」惹禍！究竟要怎麼判斷自己有無肩周炎問題？其實，只要巧做「投降姿勢」就能簡易釐清！

肩頸酸痛、卡卡以為是肩周炎？小心搞錯，復健恐更惡化

不過，究竟肩頸酸痛、卡卡，真的就代表罹患了「肩周炎」嗎？在臨床上其實常碰到不少患者將肩夾擠症候群與肩周炎混淆。曾碰過1名患者因為手舉不起來，因此被診斷成肩周炎，除了建議他打針吃藥外，還被衛教每天都要練習舉手100次，不然以後手會越來越舉不起來。

患者也沒有想太多，就每天舉手舉100 下，早上舉晚上也舉，非常認真。沒想到過了1 個月後，卻反而越來越痛，他耐心地又做了1 個月，卻還是完全沒有改善的跡象，於是他就換一家診所試試看。

是不是肩周炎纏身？簡易「投降姿勢」助判別

不過，想要了解導致自己肩頸疼痛的原因，究竟是罹患肩周炎，還是如上述案例提到的是因肩夾擠症候群所引起，該怎麼做呢？民眾不妨可試試進行「投降姿勢」，也就是雙手手肘彎曲90度，並且同時往外打開，做出彷彿舉手投降的動作。就是能大略判斷自己到底是不是罹患了肩周炎的簡易測試。

若是罹患肩周炎的患者，由於其在關節囊后側的沾黏特別明顯，而舉手投降的姿勢正好需要讓骨頭滑過後側關節囊。因此，有肩周炎的人在做投降動作時，便會因為骨頭無法滑過後側關節囊，而患側感覺像是卡住一樣，動作明顯受限，怎麼舉都無法舉直、舉到底，而且會感到疼痛。如果民眾可以完成「投降姿勢」，而且過程中不感覺痛苦，就代表肩頸酸痛癥狀，可能是因肌腱發炎導致的肩夾擠症候群所引起。