青少年近視不可忽視

家長都希望孩子有明亮的雙眼，可是看著路上越來越多的孩子戴著眼鏡時，許多父母表示了自己的擔憂。全國24 省市學生視力檢測結果表明：15 萬餘名小學生中，視力不良率達19.8%，近視率為14.9%。有專家指出，視力的下降，除學習負擔重、不科學的用眼方式之外，與飲食不當也有關係。

飲食不當可能會導致視力下降

體內缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關係。鉻元素在人體中與球蛋白結合，為球蛋白的正常代謝所必需。處於生長發育旺盛時期的青少年，鉻的需求量比成年人大。鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食物中，有些家長不注意食物搭配，長期給孩子吃一些精細食物，從而造成機體缺鉻，引起機體血液滲透壓的改變，進而導致眼睛晶狀體滲透壓的變化，使晶狀體變凸，屈光度增加，產生近視。

青少年多喜歡甜食，而過量的糖在體內可使血液偏酸。而人體欲保持酸鹼平衡，不得不動員大量鈣質去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。同時，血糖升高，也會使晶體復凸而形成近視。

家長應對孩子近視加以關注

有眼科專家指出，青少年應該保證每年的視力檢測不低於4 次，以便可以及時發現、解決問題，但很多學生除了每年在學校所做的常規檢查外，從不單獨進行視力檢查，這表明多數家長對孩子視力問題重視不足。現在很多家長在學生用眼健康上存在誤區。比如，有一些孩子在視力檢查中發現已經出現了近視的狀況，但多數家長採取的方法是找老師調座位，以孩子能看清黑板為標準，等到孩子必須要配眼鏡時，往往已經錯過了最佳的治療時間，而不得不佩戴眼鏡，甚至有的孩子已經需要佩戴200 度以上的近視鏡。

治療近視應注意

針對目前不少家長寄希望於將來給孩子做激光矯正手術，專家認為這是一個誤區，激光矯正手術雖然是一種有效的治療近視的手段，但手術畢竟不同於保健，還是存在一定程度的風險。近視初期如果能夠得到正確的指導與治療，視力是有可能恢復正常的。眼保健操才是預防近視的有效手段，但學校一定要給予正確的指導，確保學生能夠準確地找到穴位，提高眼操的效果。目前市面上形形色色的眼部保健產品與治療產品，應該慎重選擇，盡量不要選用含有防腐材料的眼藥水。

近視的常規保健方法

事實上，青少年的近視主要還是與學習壓力過大有關。因此，家長們可以帶著孩子多出去走一走，既能夠體驗自然，也能夠給孩子帶來很好的放鬆。飲食上，中醫認為，視疲勞多與肝血不足、肝腎陰虛有關，治療上以養肝益腎為主。黑豆、枸杞子、大棗三物配伍，可起到良好的補益肝腎、滋陰補血的作用，長期服用有助緩解視疲勞產生的一系列癥狀。而菊花能清肝明目，當眼睛乾澀、視力模糊癥狀明顯時，多喝菊花茶也能對近視有一定效果。