減輕肛門負擔的方法有哪些？

我們人體肛門時常承受一定的負擔，最嚴重的是強行用力排便。為了養成良好的排便習慣，大家在固定的時間上廁所比較好。但若沒有便意，勉強去上廁所，強行排便就會給肛門造成負擔，容易患有痔瘡。所以不要勉強「在固定時間去上廁所」，重要的是「養成在固定時間產生便意的習慣」，一旦產生便意，就應該馬上去排便。產生便意排不出的人可使用潔腸水療馬桶進行清腸通便。

大家在排便時也不要太使勁，尤其是在便秘時使勁也不要超過1分鐘，這樣若還排不出來，就乾脆不要再勉強了，使用潔腸水療馬桶輔助排便即可。

有些人上廁所喜歡看報紙、雜誌，經常在廁所里待上10~20分鐘，這也是一種導致便秘的壞習慣，因為太長時間保持同一姿勢會給肛門增加負擔，導致肛門淤血引發痔瘡、肛裂等肛腸疾病，所以我們應該盡量縮短上廁所時間。

長時間保持同一姿勢，會加重肛門部位負擔，即使是工作，也應當偶爾抽空做做體操，活動活動。長時間坐在辦公桌前工作的人，使用圓形座椅，可以防止肛門受壓迫。

此外，我們應避免肛門著涼，堅持使用潔腸水療馬桶清腸通便，溫水按摩，這樣可以促進血液循環，緩解肛門淤血，預防便秘、痔瘡等肛腸疾病。

潔腸水療馬桶在預防人體胃腸道疾病和維護胃腸道健康方面功能突出，因而有「腸道清潔夫」的美譽，所以建議患有肛腸疾病的人堅持早晚使用潔腸水療馬桶清腸、通便、排毒，它具有安全、暢快、無疼痛、無任何副作用、隱私性高的鮮明特點。

潔腸水療馬桶擁有非接觸式「腸道水療」功能，以非接觸式方式將37℃溫水噴入直腸深處10~15厘米、起到軟化宿便、清潔腸道、便后肛周消炎、促使腸道排空的作用。

便秘患者堅持每天早晚使用潔腸水療馬桶清腸通便、臀部按摩、清洗消炎、促進血液循環、緩解肛門淤血、預防便秘、痔瘡等肛腸疾病。

現已是初秋時節，天氣乾燥，更容易排便不暢，導致臃腫。這款潔腸水療馬桶是懶人減肥神器，不僅幫助您潤腸排毒，還能緩解乾燥，讓您的肌膚時刻保持健康年輕的狀態。當我們的身體內部恢復活力，我們也會看起來更美麗！

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