牙刷多久換一次更健康呢？

一支普通牙刷多久更換一次最為合適？

關於這個問題，沒有確切答案。但有個能為大多數人接受的說法是：3個月換一次。這個時間期限其實是根據大多數人的牙刷磨損情況得出的結論。因為大多數人使用牙刷3個月左右，刷毛就會捲曲、磨損，清潔能力變差，不能很好的保障牙齒的健康和衛生，所以這時候就需要換新的牙刷。

其實，這個說法早期是有一定依據的——

1986年發表在《臨床牙周病學雜誌》上的一篇文章，它圍繞著「舊牙刷清除牙菌斑是否不給力」這個問題進行了研究。一組志願者連續10周用同一把牙刷，另一組志願者每2周換一把牙刷。10周后，研究者通過比對他們的牙齦狀況和牙菌斑的數量，結果發現第一組志願者牙齒上的牙菌斑數量明顯多於后一組。從這個結果看起來，似乎用久了的牙刷確實在清除牙菌斑方面弱了一些。

不過，隨著調查的深入，又有了不同的發現。

1996年，同樣是發表在《臨床牙周病學雜誌》上的一篇文章研究了相同的問題。與先前不同的是，實驗對象由兩組換成了同一個人，用著同一把牙刷，依時間進行對比。結果發現，牙刷使用時間增加，牙菌斑的數量反而是減少的。即便是根據牙刷磨損情況將志願者分為不同兩組，也沒有明顯的清除牙菌斑的能力差異。由此看來，舊牙刷在控制牙菌斑生成的作用同新牙刷並無大差異。

類似的結論在2006年也得到了進一步的驗證。發表在《牙科研究雜誌》上的一篇文章，將7/8歲的小盆友作為研究對象。通過實驗發現，在清除牙菌斑方面，使用了14周（3個多月）的牙刷和新牙刷並無明顯差別。

綜上可知，牙刷並不一定要3個月就更換，具體依牙刷磨損程度而定。

那麼，牙刷就可以久用不換了嗎？

雖然很多研究證明，一般人正常使用情況下，3個月的牙刷仍可繼續用，在清除菌斑的效果上並不遜色於新牙刷。但是如果使用不當，用力過猛，就會失去理想的清潔能力。況且，在牙刷不做任何保養的情況下，牙刷用得越久，攜帶的細菌越多，就更沒有衛生保障了。所以3～4個月一換，是健康的。隨著國家的發展富強，人們生活水平提高了，已經過了操心溫飽的時候了。應該多注重一些生活質量的提高。條件好起來，健康最重要。