耳鳴是怎麼回事
耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因複雜，機制不清，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發癥狀，也是一些嚴重疾病的首發癥狀（如聽神經瘤）。
耳鳴影響聽力，影響睡眠，影響情緒，影響工作，甚至影響家庭生活。因而耳鳴長期求醫吃藥，帶來的經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。如果不被家庭成員所理解，則影響家庭和睦。
良好的生活態度有助於減弱耳鳴。一旦患有耳鳴，要在積極治療的同時，對耳鳴癥狀採用容忍的態度，做好與耳鳴長期共存的思想準備，對治療將會騎到積極的作用。
我們在常生活中應該怎麼做才能緩解耳鳴的發生呢？
分散注意力可以減弱耳鳴。增加健康的業餘愛好，從事能引起自己興趣的事情，多與朋友交談，多在戶外活動，避免長時間獨自的室內，分散注意力，擺脫房門的心理狀態。
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多去令自己舒服的地方。大多耳鳴患者能夠找到一種或幾種一直耳鳴的外界聲音，不僅能掩蓋耳鳴還能注意力轉移，心情愉快，心理放鬆。
接受治療，挺醫生的意見和吩咐。聽從醫生的意見，準時吃藥，耳鳴的癥狀及時得到控制。
調整心態，積極面對人生。沒有擺脫耳鳴煩惱的患者大多還沒有找到適宜的方式從新調整生活，不要灰心，要以積極的態度去摸索適合自己緩解耳鳴的方法。
耳鳴患者在飲食上要注意。咖啡因和酒精可是耳鳴癥狀加重。偏愛甜食者容易肥胖，患糖尿病的幾率高，容易產生和糖尿病有關的耳鳴。辛辣刺激的食物易助長內火，損傷津液，加重炎症，使耳鳴加重。而那些具有補腎清肝活血通竅作用的食物可以在患者的調護中多多使用。