蘭州普瑞：預防老年性白內障，給您這5條忠告

眼睛是心靈的窗戶，它是我們認識世界和感受世界的很重要的一種途徑。但隨著歲月流逝，我們的「窗戶」也會蒙上一層「紗」，這就是通常所說的白內障，這種隨著年齡的增長而發生的白內障在醫學上叫做老年性白內障。

老年性白內障的主要癥狀是漸進性視覺模糊。在全球範圍內，老年性白內障是致盲的主要眼病之一。

隨著生活水平的不斷提高，老年人也越來越重視自己的生活質量，當然也比較關心自己的視覺質量，很多人會問，老年性白內障能預防嗎？如何預防？

老年性白內障的發病原因到現在也不是完全明了，所以對它的預防一直是眼科醫學界探索的重要問題。蘭州普瑞眼科劉永民院長建議大家從以下幾個方面進行預防：

1、防止眼睛接受長期、大量紫外線的照射

太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大，因此，老年人在太陽光強烈時出門可戴防紫外線的太陽鏡。

2、防止脫水

人體脫水時，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時補充水分，而平時只需喝白開水、茶水即可。

3、加強營養，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質的食物

如可多吃蘋果、香蕉、聖女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質的食物。

4、控制糖尿病

糖尿病是白內障發生的一個高危因素，控制糖尿病可以減少白內障的發生。

5、避免白內障易感因素，晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等

生活中各種化學毒物及藥物均可引起白內障，如藥物中的糖皮質激素、氯丙嗪等，化學製劑中三硝基甲苯（TNT）、氟化物及各種重金屬離子等。

此外，蘭州普瑞眼科白內障科室主任吳保華也建議：還應保持情緒舒暢、心情愉快，戒煙，保證充足的睡眠，注意用眼衛生和保健，積極防治糖尿病等全身性慢性病。

從這些生活的點滴做起，將能阻止和延緩老年性白內障的發展，讓老年人也能享受清晰的美好生活。