紅豆水——瘦身

這款紅豆水是做營養師的朋友長期在喝的，代替平日的飲用水，一天喝幾大杯，消浮腫還美膚瘦腿，試飲了幾次，很喜歡喝，但願救這麼堅持下去，變的美美的！

紅小豆，又名赤小豆、紅豆。紅小豆為豆科一年生草本植物，高可達90cm。具備利水消腫，解毒排膿等功效。可用於治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。全國各地普遍栽培。主產吉林、北京、天津、河北、陝西、山東、安徽、江蘇、浙江、江西、廣東、四川。 紅小豆富含澱粉，因此又被人們稱為「飯豆」，被李時珍稱為「心之谷」。它是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。

食材：

紅小豆 200克

紅小豆去雜質放在無水無油的平底鍋內小火翻炒

約15分鐘后，有豆香飄出來並且顏色變暗后熄火即可

冷卻後放入破壁機打成紅豆粉，一次1-2湯匙，熱水沖泡

不要加糖，裡面的顆粒也一併吃掉哦