骨質增生吃什麼好?骨質增生飲食原則
骨質增生是骨關節退行性改變的一種表現,是中老年人常見的慢性關節炎,表現為關節邊緣骨質增生。
質增生是種常見的骨科疾病,老年人患上該病的概率比較大,而該病也嚴重影響到患者的生活。如何正確對待骨質增生,什麼情況下要進行治理,這是許多中老年人所關心的一個問題。俗話說病從口入,所以骨質增生患者更是要當心點,要知道什麼能吃什麼不能吃。為避免骨質增生患者病從口入而加重病情,患者得了骨質增生忌吃什麼? 骨質增生患者不能吃發物,發物指的是能使炎症加劇的食物,多數無鱗片的魚,如黑魚,鯰魚等,還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。如果在治療,特別是採用中藥治療,還要忌食解藥類食物,解藥類食物可以降低藥效,所以不能吃,如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的,但是豆製品如豆腐和豆漿是可以吃的。同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。 Advertisements骨質增生吃什麼食物好 骨質增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。睡前服鈣,這是鈣吸收的最佳時間,還有助於睡眠。 | 骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構。多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。 骨質增生的飲食原則 1、骨質增生患者的飲食要多進食高鈣食品,以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%作用,即每日成分鈣不少於1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。 Advertisements2、骨質增生患者的飲食要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。 3、骨質增生患者的飲食應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物,常食堅果,注意營養的補充。 4、骨質增生患者的飲食要注意以下食物少吃或不吃,如蛋白質的攝入要有限度,食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出果;勿吃任何柳橙類水果,尤其是橘子、橙子;忌食辛辣刺激性的食物,禁煙酒、咖啡。 |
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