月子注意事項大全 注意這些月子輕鬆過

我相信每個准媽媽對寶寶的到來，心情是興奮無比的

。看到自己懷胎十月生下的寶寶躺在自己的懷裡那一

瞬間母愛泛濫感覺自己懷孕時的各種不適和生寶寶那

天的痛苦完全值得。這就是傳說中的痛並幸福著。但

是呢生完寶寶又要面臨著坐月子。哇哦哦，我最怕坐

月子呀，什麼這個不能幹，那個不能吃，不許洗澡，

不許洗頭，不許刷牙等等。還有初為人母的懵懂和對

寶寶哭鬧的手足無措。 我呢自己生完2個寶寶總結

了一下坐月子的注意事項和緊急。只要做到了我所說

的，月子很輕鬆哦。

1 所謂的坐月子可不是一個月哦.因為經過一個月的

調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子

宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的

大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；

產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在

此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。 所

以除了滿月我們也要愛護好自己。

2洗澡洗頭月子里到底可不可以呢？我感覺這個爭議蠻

大的，其實呢月子里是可以洗澡洗頭的，如果1個月不

洗澡不洗頭誰受得了，不幹凈不衛生有細菌對大人和

小孩都不好，老人家說不能洗澡洗頭會著涼是因為他

們當時的生活壞境沒有現在好。只要各位寶媽媽洗澡

的時候要注意保暖就好。一般呢產後一周可以洗澡、

洗頭，但是不能洗盆浴，只能擦浴，以免洗澡用過的

髒水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3 月子里一定不能哭，否則眼睛將提早老化，可能演

變為青光眼或白內障。如果有什麼事情惹你不順眼了

可以找寶爸出氣哦.還要少看書報，手機，電視，電腦

等，一定要讓眼睛充分休息。

4坐月子期間不能吹風。夏天坐月子可以開空調，但應

注意空調的風不可以直接吹到產婦。而且溫度要在

25-28°之間。因為我們產後氣血虛弱，筋骨鬆弛，

風寒濕邪趁虛而入，可能引起感冒，風濕，關節酸痛

，腹瀉等疾病。產婦不管夏天還是冬天都要穿長袖長

褲，還要穿上襪子。還不能碰涼水，以防受涼。還要

經常打開窗戶通風，保持室內空氣清新，無論是對新

媽媽的康復還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的

。但是，不要窗戶對流，以免風吹到而受涼。最好的

方法是，新媽媽在一個房間，打開另一個房間的窗戶

，這樣整個房間的空氣都清新。

5適當飲用紅糖水。紅糖中的鐵含量高，還有多種微量

元素和礦物質，能夠促進產生惡露的排出。不過，喝

得過多，會導致新媽出汗太多，體內鹽分流失，惡露

哩哩啦啦不停。所以，喝紅糖水要適量，一般在產後

半個月內喝。

6產後一定要刷牙哦。要用溫水刷牙，還要用軟牙刷來

刷，吃完東西后還用用溫水漱口。產後第2天就可以刷

牙了。不然小心你的一口牙齒。

7產後46天一定不要同房，不要同房，不要同房！重

要的事情說三遍。如果為了一時之歡而忘了「戒嚴令

」，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等

不良後果。

8利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些

癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期

間穿束縛衣來達到調整體型的目的。專家指出，產後

六個月是新媽媽瘦身的黃金期。坐月子期間必須特別

注意，防止內臟下垂，因內臟下垂可能為所有婦科疾

病及未老先衰的根源，並會因此而產生小腹，故在坐

月子期間須穿束縛衣來收縮腹部並防止內臟下垂。而

原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間穿束縛

衣來改善，我生大寶的時候壓根就不在乎這些，生完

孩子以後肚子成了將軍肚。難看死了。後來懷二寶的

時候我看我的小姐妹穿了束縛衣，效果不要太好。一

點都看不出來生完寶寶的樣子。我就問她要了地址備

了2套換洗。現在生完小兒子4個月過去，我的肚子平

平的，大腿也瘦的完美。注意哦剛剛分娩不久的新媽

媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全

恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的

哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。這個束縛

衣就可以讓你不節食就輕鬆瘦哦。每個寶媽媽不要生

完孩子就不注意自己的保養。小心生完孩子變成大媽

哦。