老人糖尿病，吃什麼可以降血糖？

糖尿病是一種常見病，患病群體老年人居多。主要表現為多尿、多飲、多食、體重下降、乏力、視力下降等。除了遺傳原因外，造成糖尿病的原因佔比例最大的就是食物。很多糖尿病患者是因為進食過多導致肥胖，從而引起糖尿病。但是現在很多食物的糖分都很高，那麼糖尿病患者到底應該通過什麼辦法來降血糖呢？下面給你們三個建議。

一、運動降糖法

糖尿病患者平時可以多做一些室內或者室外的有氧活動，比如慢跑、健走、騎自行車等。一方面，運動可以消耗自身熱量，減輕體重；運動時出汗能將身體的糖分排出去一部分；另外，運動可以改善脂類代謝，提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解；運動還能增強體質、改善精神狀態。

二、生活習慣治療法

糖尿病患者一定要注意戒煙酒、少吃高糖食物，這些食物容易引起血糖升高，使糖尿病失去控制；少熬夜，做到勞逸結合，一般情況下每天睡眠時間應該不少於8小時；保持平和心態，一個 人心情好了，精神面貌也會有多改變，心情好對病情的影響也是不容小覷的。

三、飲食降糖法

每天花幾分鐘，飯後一小時泡一杯青錢柳薏仁茶喝，早晚各一次，可以有效降血糖。研究表明：青錢柳具有調節血糖，激活胰島器官的功能，促進血糖代謝，是糖尿病治療史上劃時代的重大發現。加上薏仁本身具有健胃健脾以及防癌的功效。常飲此茶，可起到醒神健腦，滋補體質，延年益壽的功效。