吃什麼可以治療多囊卵巢綜合征？

多囊卵巢綜合征是一種常見的女性內分泌疾病，多與精神緊張、濫用藥物、肥胖或其他疾病導致的內分泌功能紊亂有關。導致垂體分泌的促卵泡激素減少，黃體生成激素增多，卵泡不能發育成熟，不能排卵, 形成囊狀卵泡, 最後成為多囊卵巢。臨床表現主要有：月經紊亂、高雄性激素、多毛或痤瘡、肥胖、不排卵或不孕等。

多囊卵巢綜合征患者多表現為肥胖，由於體重增加導致胰島素抵抗及高胰島素血症發生率更高。適度減重可有效改善多囊卵巢綜合征的臨床表現，早期飲食干預可以延緩病情進展。多項研究顯示，對肥胖型多囊卵巢綜合征患者，控制飲食和增加運動可降低體重，縮小腰圍，增加胰島素敏感性，降低胰島素、睾酮水平，從而恢復排卵及生育功能。一旦確認多囊卵巢綜合征，應該尋求營養醫師的幫助，制定合理飲食計劃，積極減重和調整飲食習慣。病情嚴重的可配合激素治療或手術治療。多囊卵巢綜合征並非絕對不孕症，但若不積極調整飲食及生活習慣，往往很難受孕。

此外，還需警惕過量進補導致的多囊卵巢綜合征。正常人體的激素本來是很平衡的, 大量攝入含激素作用的補品，反而會導致內分泌紊亂。尤其準備生育的女性，家裡老人都當寶貝，不讓多活動，整天大魚大肉伺候著，還多方打聽各類促進懷孕、調理身體的保健品或補品，久而久之，身體慢慢發福了，卻始終沒見懷孕，到醫院檢查才發現得了多囊卵巢綜合征，這種情況不少見。

對多囊卵巢綜合征患者而言，越早妊娠越好，年齡越大，對體重及BMI的要求越嚴格。體重正常的多囊卵巢綜合征患者，也需到營養科體檢，因為很多患者雖然總體重不超標，但實際內臟脂肪超標，是一種隱性肥胖，這類人群也需進行飲食調控。

多囊卵巢綜合征飲食的具體要求：限制每日總能量攝入；脂肪供能比≤30%，適當提高多不飽和脂肪酸及ω-3脂肪酸攝入比例；碳水化合物功能比≤50%，多選粗雜糧等血糖生成指數低的食物；適當提高蛋白質供能比，可提高免疫力，改善預后。限制各類甜點、蛋糕、甜飲料等單糖含量高的食物及油炸油煎的食物。控制堅果攝入量及炒菜用油量。水果每天半斤左右即可。少吃各類補品，堅持低熱量的平衡膳食。加強運動，每天運動30分鐘以上，微微出汗為佳。體重減輕5~10%，即可明顯改善臨床癥狀。