什麼樣的人需要喝酸奶？
大家都知道酸奶有好處，所有人都在喝，對於身體好的人來說是錦上添花，對於有某種疾病的來說，就是救命稻草。到底生活中什麼樣的人需要喝酸奶呢？
乳糖不耐症患者
就是生活中喝牛奶就會腹瀉的這類人。這類人身體中，缺少消化牛奶中乳糖的乳糖酶，腸道難以消化乳糖造成腹瀉。牛奶發酵成酸奶的過程中，乳糖可以轉化為乳酸，人體更好吸收。另外酸奶中的乳酸菌，可以充當乳糖酶的作用，幫助人體吸收乳糖，預防乳糖不耐症。
高血脂患者
酸奶中有很多的益生菌，例如乾酪乳桿菌、雙歧桿菌等。這些益生菌進入人體腸道之後，能夠抑制胃腸道中的致病菌生長，有效保護腸道，降低膽固醇，增強免疫力。另外，益生菌能夠產生酸性較大的腸道環境，阻止致病菌在腸道存活。
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骨質疏鬆患者
我們知道牛奶經過發酵之後，生成有益人體吸收的乳酸，乳酸菌幫助人體吸收乳糖。更重要的是，能夠將牛奶中的鈣質提高。有研究表明，酸奶是天然食品中鈣吸收率最高的一種，對於骨質疏鬆患者尤其適用。
經常便秘的人
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能夠調節人體腸道微生物平衡，構建健康的腸道環境，更好地解決一些腸道問題。另外，酸奶本身的屬性，可以幫助潤滑腸道，幫助解決便秘問題。
消化不良的人
消化不良是因為人體腸道不能夠自主地消化食物，酸奶中的乳酸菌能夠促進胃腸道蠕動，改善腸道PH值，構建更好的消化系統，提高對鈣、礦物質的吸收率，吸收人體正常運轉所需的營養物質。
口臭的人
口臭主要是因為口腔中存在的有害菌，生長、繁殖出硫化氫氣體，讓嘴巴變臭。我們知道有害菌的天敵就是有益菌，酸奶中正好有大量的有益菌，能夠對抗它們。所以有口臭的人，可以多喝酸奶。研究表明，連續喝6周，就能有效較少80%的口臭。
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免疫力低下的人
免疫力低下的人真的很容易就得病！腸道作為人體免疫系統的前線，保護好它，就是堅固防線。酸奶能夠有效激活身體的免疫功能，提高巨噬細胞和淋巴細胞的活力，從而抑制有害菌生存，維持人體腸道健康。