頭髮總是出油，試試這4種方法

1、2-3天洗一次頭

皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到「缺油了」的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致油脂分泌越來越多，頭髮越來越油。

2、選擇無硅、純植物並有控油效果的洗髮水

硅是一種封閉劑，經常添加在洗護髮用品里，讓人使用後頭發觸感很好，但是因為硅本身的封閉性，會讓之後的護髮品無法進入頭髮中，同樣也會附著於頭皮上引起出油、脫髮等問題。

3、使用護髮素和發膜時，避開頭皮部位

洗髮后使用的護髮素和發膜可以起到滋潤髮絲的作用，但是這類護髮產品都只能塗抹於髮絲上，不能接觸頭皮。因為發膜護髮素中的滋潤成分會令剛洗乾淨的頭皮變「臟」，這樣會導致頭髮出油脫落。

4、保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品

飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重；並且經常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重或發質枯黃等問題。

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