男性如何保護前列腺？

生活中的疾病有很多種，前列腺疾病是只發生在男人身上的疾病之一，給男人帶來了很多的困惑，所以預防前列腺疾病對男人來說很重要,男性生活中如何保護前列腺？

第一點、不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

第二點、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

第三點、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

第四點、適量運動：每周至少運動5次，每次運動得30分鐘以上;

第五點、注意個人清潔衛生：每天晚上都洗一次下身。

第六點、勿過勞，免著涼：調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。