10種高難度腹肌訓練 練就巧克力腹肌
下面一起來看看10種高難度腹肌訓練,讓你練就巧克力腹肌哦!
平板杠鈴片負重
吊環伸展
杠鈴滾輪
撐體行走
杠鈴仰卧起坐
平板滑盤
杠鈴攀爬
腳尖碰杠
L型引體向上
葯球爬行
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