轉腳腕降血壓？摸腳可治百病！

中醫認為，腳，行氣血，聯臟腑、通內外，不同的部位分別投射著五臟六腑。所以腳又被稱作是「第二心臟」。全身許多疾病都可以從腳而治癒。

揉大腳趾治眼干

中醫認為，「肝主目，肝開竅於目」，就是說，肝是主管眼睛的，如果肝不好，那麼血液及其陰津就不能濡養目，眼睛得不到滋養，自然會感覺到乾澀，甚至疼痛。由於肝經起於大腳趾，所以，經常揉大腳趾可以加強肝經的氣血，從而滋養眼睛，緩解不適癥狀。

按小腳背治咳嗽

寶寶咳嗽，家長可以揉揉孩子的小腳背，這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的患兒，有較好的輔助治療效果。找到寶寶腳背上大拇趾根部兩側的部位，這就是扁桃腺的反射區。左、右腳都要按摩，一隻按摩5分鐘。之後及時給孩子多喝溫開水，或者喝放了一點鹽的淡鹽開水，孩子咽喉腫痛的現象就會明顯減輕。

轉腳腕降血壓

俗話說，「人老腳先衰，養生先養腳」。可以說，從腳腕到腳底，是保健養生的一個「重鎮要區」。而對老人來說，經常轉動腳腕子，有助於抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下，可以促進血液循環，長期堅持，有很好的保健作用。

扳腳趾治消化不良

人的第二和第三個腳趾上的穴位與腸胃有關，按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴，可達到健胃的目的。消化不良，有口臭、便秘的患者，最好順著腳趾的方向按摩此穴，以達到瀉胃火的目的；對於脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。

踮腳走治靜脈曲張

有研究認為，踮腳運動產生的雙側小腿後部肌肉收縮壓擠出的血量，與心臟每搏的排出量大體相當。每天堅持踮腳走2-3次，每次5-10分鐘。長期進行這項運動，能解除久站、久坐后的機體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液迴流不暢而引起的靜脈曲張。

常抬雙腳抗衰老

每天堅持高架雙腳2-3次，每次5-10分鐘，就會使腿部的肌肉得到放鬆，心肺的氧氣供應和血液迴流得到加強，對大腦和心臟的保護作用尤為明顯，還具有抗衰老作用。

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