排便預警器問世！你知道何時排便最好嗎？

「日本電子高新技術博覽會」上展出了一款排便預警器，只要把小小的一片貼在肚子上，它就可以釋放超聲波實時檢測腸道蠕動狀況，提前十分鐘通過手機發出警報並顯示倒計時。

這並不是個無厘頭髮明，而是那些老人看護者的「福音」。位於舊金山的創業公司Triple・W・Japan近期發布了一款意在更新看護服務市場的新設備，這個名為「D Free」的裝置可以在貼近腹部的情況下感知到腸道運動從而發出排便提醒。通過超聲波感應監視膀胱、前列腺、直腸等器官的運動，發現膨脹、蠕動等情況后自動告知，通過智能手機上的APP，可以收到諸如「10分鐘後排便」的信息，並且還會記錄在案。

新知|人體最佳排便時間

對於並不需要排便預警器的普通人群，有便意才去排便正確嗎？

每天定時大便一次，最好在每天早飯後排便，因為早飯後，食物進入胃內能引起「胃——結腸反射」，促進胃腸蠕動，出現大蠕動波，易於排便反射的產生。排便動作本身是一種反射性活動，是可以建立條件反射的。只要堅持定時排便一段時間，即可逐漸建立起排便的條件反射，形成習慣后就能定時順利快捷的排出大便了。

提示|這樣做輕鬆防便秘

預防便秘的四步保健操。

1。練習提肛運動。小腹收縮，同時收縮肛門，便秘病人每天3次，每次60—100下。

2。按摩腹部，每次順時針按摩腹部36下、逆時針36下，每天3次，多多益善。

3。排便前，按壓鼻翼兩側迎香穴，每天10分鐘。

4。耳穴療法，用手指快速捻動耳垂一兩分鐘，每天3次。