產後前7天，這樣按摩效果更好

一般情況下，我們將產婦分娩后7天內所分泌的乳汁稱為初乳。產後3天每次哺乳可吸出乳汁2-20毫升。初乳的營養價值極高。而正確的初乳按摩不僅能夠有效提高初乳的分泌量，還能給乳房起到良好的保健作用。

產後前7天，媽媽的乳房這樣按摩效果更好

1.乳房濕熱敷。用50-70℃濕熱毛巾熱敷雙側乳房10分鐘左右，以助溫通氣血，疏散硬塊。

2.單手輕握乳房，以乳頭為中心，從乳房四周向中心順時針或逆時針作旋摩法按摩約2分鐘。

產後前7天，媽媽的乳房這樣按摩效果更好

3.再用雙手拿法握住乳房基底部，向乳頭方向輕提並做上下抖約3分鐘，目的是讓乳房徹底放鬆。

4.可以一手固定乳房，另一手大拇指及食指順著乳腺管從乳根向乳暈作平推法約2分鐘。

產後前7天，媽媽的乳房這樣按摩效果更好

按摩結束后，如果寶寶在身邊，我們建議讓寶寶吸吮，如果寶寶因為特殊原因不在身邊，我們可以用大拇指和食指在乳暈周圍做「壓−擠−放」，最大程度模擬寶寶的吸吮。

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