大多數女性朋友簡單的認為：「月經不就是那回事嗎！」 可是，月經對女人重不重要？意味著什麼？

正常月事周期

簡仲堂健康了解到，一般以28天左右為一個月經的正常周期。 月經周期計算的方法：從上一個月經第一天算起，28天後就是第二次月經期開始，但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經周期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。

運動性閉經

運動性閉經屬於下丘腦性閉經，是身體對外界強烈刺激發生的反應。劇烈運動是一種強烈的應激，身體在應激狀態下產生促腎上腺皮質激素釋放激素，激活交感神經系統，刺激垂體分泌應激激素。而促腎上腺皮質激素釋放激素使下丘腦促性腺激素釋放激素分泌受到抑制，導致促性腺激素分泌下降，引起閉經。

Advertisements

痛經

痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流后，腹痛緩解。

紅糖水

一大杯紅糖水作用有二：一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不凈，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊。

保暖

不論是飲食、還是衣著，都要注意「保暖」。許多痛經癥狀是由於寒冷引起的，尤其現在很多女孩子追求苗條身材導致不同程度的體虛、體寒。在經期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。