慢性胃炎老發作，擺脫胃炎經常這麼吃

小胃病大毛病！現在的人哪個不是吃得都五花八門，酸甜苦辣咸，甚至無辣不歡，晚上熬夜晚睡通宵是常事，自己覺得受得了，但是你的胃可就抗議了。

飲食作息不規律、長期服用對胃有刺激的藥物、喝酒吸煙、便秘導致胃腸道功能的減弱、感染細菌、毒素過多等，都會導致胃炎的發生，胃腸不適導致的慢性胃炎是最常見，也是最麻煩的。胃病三分葯七分養，除了吃藥治療外，自己還需要進行自身的調理，才能雙管齊下。

飲食宜忌

遠離煙酒。飲食以軟食、易消化為主，每餐的食物量要控制適當，切記暴飲暴食。煎烤、乳酪、腌熏食品一般難易消化，應禁食。辛辣食物應少吃。

養胃食療方：

乳鴿山藥砂仁湯

材料：乳鴿1隻，山藥80克，砂仁15克，薑片、鹽各適量。

做法：乳鴿宰殺，洗凈；山藥洗凈，去皮，切片；砂仁搗碎。油鍋燒熱，下薑片爆香，放入乳鴿、山藥，加適量清水，大火煮沸，轉小火燉煮1小時，加入砂仁，再燉30分鐘，加鹽調味即可。

功效：溫中健脾、行氣止嘔。

丁香茶葉泡水喝

材料：丁香茶葉3--5克（以產自長白山藥谷為佳）

長白山藥谷丁香茶屬於養胃佳品。每天拿丁香茶葉泡水喝，是最實惠簡單的養胃妙招。

中醫表示，丁香性溫，不同的人群和不同的體質，除了孕婦和孩子外，都可以飲用。飯前喝，可以暖胃健脾；飯後喝，可以養胃助消化。而丁香茶葉特有的丁香油酚，還能抑制幽門螺桿菌活性，從而起到抑菌消炎的作用。所以，常用丁香茶葉泡水喝，還有治療胃炎和預防胃癌的作用。